Com preparar un cafè bombon?
El cafè bombó és una experiència sensorial dolça i és tradicional al llevant espanyol. Aquest és el resultat de la barreja del sabor intens d’un
El cafè és per excel·lència la beguda que posa dempeus a tots aquells que els matins se’ls fa costa amunt. L’efecte estimulant que té el cafè és ben conegut per tot el món. Ara bé És bo fer cafè abans d’entrenar? Continua llegint per descobrir més
El cafè conté cafeïna, una substància estimulant que ha demostrat ser eficaç a l’hora d’incrementar el rendiment esportiu. La cafeïna per entrenar es pot prendre de diferents formes, fins i tot hi ha diferents suplements en pastilles. Tot i això, la via més natural i sana d’obtenir aquesta substància és mitjançant un bon cafè.
Si ets esportista o tan sols vols augmentar el teu rendiment, de manera puntual, fer cafè abans d’entrenar és una molt bona idea. A més, el consum de cafè ajuda al procés de consum de greix del nostre cos, fent més fàcil l’eliminació de greix del nostre cos i contribuint a la nostra salut.
Això dependrà molt del nostre objectiu, però sigui quin sigui, podem optar per diferents tipus de cafè que ens ajudaran a incrementar el nostre rendiment esportiu. A Café Arabo podràs trobar una àmplia gamma de productes per gaudir d’un deliciós cafè abans d’una sessió d’entrenament.
Et recomanem que consumeixis hidrats de carboni prèviament a entrenar ia més un cafè o cafè amb llet. D’aquesta manera tindràs molta energia per fer correctament els exercicis que hagis de fer.
Si utilitzaràs el cafè com un suplement per fer esport, no pots dependre només de la tassa matutina. El timing en aquests casos és molt important. És possible que comencis a sentir els efectes del cafè als segons de prendre’l, però l’absorció no serà completa fins transcórrer certs minuts. L’ideal és que et preparis un bon cafè uns 40-45 minuts abans de la sessió d’exercici.
Gràcies a aquest marge de temps, podreu gaudir d’un deliciós cafè i dels increïbles beneficis esportius que comporta el consum de cafè i la ingesta de cafeïna. No cal dir que a mesura que vagi passant el temps els efectes de la cafeïna del cafè se n’aniran anant.
Finalment afegir que és important que no excedeixis els 400 mg de cafeïna diària, ja que les recomanacions de consum indiquen que aquesta és la quantitat màxima diària recomanada. Perquè puguis tenir una idea orientativa, això equival a unes 4 tasses de cafè. Per això, gestiona bé quan i com consumeixes els teus cafès i gaudeix de l’aroma i l’experiència sensorial del consum de cafè.
Esperem que t’hagi agradat aquest article sobre el consum de cafè i cafeïna per a l’entrenament esportiu i que ara sàpigues quins beneficis tens. Et recordem que en cafè arabo disposem de diferents tipus de cafè, per la qual cosa et recomanem fer una ullada.
Moltes gràcies pel teu temps i fins al proper article!
El cafè bombó és una experiència sensorial dolça i és tradicional al llevant espanyol. Aquest és el resultat de la barreja del sabor intens d’un
A algunes persones els pot arribar a resultar una pregunta estúpida, però la veritat és que no ho és. T’has plantejat si el cafè descafeïnat
El cafè és per excel·lència la beguda que posa dempeus a tots aquells que els matins se’ls fa costa amunt. L’efecte estimulant que té el
T’agrada fer cafè amb llet? La llet de vaca no et senti gaire bé, cert? Aleshores segur que prens el cafè amb llet vegetal. Si
La llet és un dels ingredients totalment prescindible per als cafeters més puristes, ja que consideren que adultera el sabor i les aromes d’un bon cafè,
Per a moltes persones, el cafè és tot el que necessiten per començar un dia de la millor manera. O almenys perquè se’ls faci menys
