Com preparar un cafè bombon?
El cafè bombó és una experiència sensorial dolça i és tradicional al llevant espanyol. Aquest és el resultat de la barreja del sabor intens d’un
Per a moltes persones, el cafè és tot el que necessiten per començar un dia de la millor manera. O almenys perquè se’ls faci menys dur el dia. En alguns casos, el cafè del matí és el primer de molts No obstant És bo beure tant de cafè?
Molts estudis han posat en discussió els beneficis de beure cafè diàriament, així com els riscos per a la salut de la beguda. Aquests estudis han posat en evidència alguns fets sobre el consum de beguda.
Segons l’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA), el cafè es considera part d’una dieta saludable per a algunes persones, però el consum excessiu pot ser perillós per diversos motius.
La dosi de cafè que es recomana pot variar segons la situació específica de cada persona. Segons la FDA, un adult pot consumir fins a 400 mg de cafeïna al dia, cosa que equival a unes 4 tasses de cafè aproximadament. No obstant això, s’han de tenir en compte alguns factors com el pes d’una persona, si algú té alguna condició mèdica que condicioni la dosi de cafè que es pot consumir, en cas d’estar prenent medicaments potser és perjudicial i molts altres motius més.
El cafè té diferents beneficis per a la salut, però com tot aliment, cal consumir-lo amb moderació i cap. La quantitat de cafè recomanat al dia solen ser unes 2 o 3 tasses de cafè, ja que així no ens acostem al consum màxim, però tenim una quantitat adequada d’aquest aliment i les seves propietats als nostres cossos. Així que si et planteges també quants cafès al dia prendre, ja tens la resposta.
Beure més de 4 tasses de cafè al dia no causarà problemes molt seriosos llevat que sigui una quantitat addicional exagerada. Tot i això, tot sigui dit, pot causar molts efectes secundaris com mal de cap, insomni, nerviosisme, irritabilitat, micció freqüent, ritme cardíac accelerat o tremolors musculars (en una persona saludable).
Si vols reduir la ingesta d’aquesta beguda, pots deixar que el teu cos s’hi adapti gradualment, per exemple canviant a cafè descafeïnat, ja que una reducció sobtada pot causar ansietat, ja que el teu cos està acostumat a treballar amb els efectes de cafeïna .
Tot i això, si fas un consum responsable d’aquesta beguda, podràs gaudir del cafè i tots els seus beneficis (com per exemple els beneficis de rendiment que es presenten en consumir cafè durant una sessió d’exercici), sense haver de preocupar-te per absolutament res .
No heu de tenir por de consumir cafè per les raons enumerades, ja que aquests problemes sorgeixen d’un consum no responsable. Si t’agrada el cafè Continua gaudint-lo tassa a tassa!
Esperem que hagis pogut aclarir els teus dubtes sobre quant cafè consumir sense tenir problemes i que gaudeixis del consum d’aquesta antiga beguda. Moltes gràcies pel teu temps de lectura i fins a la propera!
El cafè bombó és una experiència sensorial dolça i és tradicional al llevant espanyol. Aquest és el resultat de la barreja del sabor intens d’un
A algunes persones els pot arribar a resultar una pregunta estúpida, però la veritat és que no ho és. T’has plantejat si el cafè descafeïnat
El cafè és per excel·lència la beguda que posa dempeus a tots aquells que els matins se’ls fa costa amunt. L’efecte estimulant que té el
T’agrada fer cafè amb llet? La llet de vaca no et senti gaire bé, cert? Aleshores segur que prens el cafè amb llet vegetal. Si
La llet és un dels ingredients totalment prescindible per als cafeters més puristes, ja que consideren que adultera el sabor i les aromes d’un bon cafè,
Per a moltes persones, el cafè és tot el que necessiten per començar un dia de la millor manera. O almenys perquè se’ls faci menys
